PSYCHOTERAPIA BIAŁYSTOK ONLINE
Rozpocznij sesję
Paweł Wakuła
Psycholog ✆ 507-154-862

Psychoterapia Białystok
Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej w Białymstoku

Psychoterapia jest drogą, która pomaga powrócić do stanu w którym myśli, uczucia i pragnienia wyrażają to, kim naprawdę jesteś.

Psychoterapia Białystok - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej oferuje konsultacje indywidualne, psychoterapię indywidualną oraz terapię małżeńską. Jeśli to czytasz, prawdopodobnie szukasz ulgi od codziennych stresów lub wsparcia podczas ważnych wydarzeń życiowych. Możliwe, że potrzebujesz konsultacji psychologicznej aby poradzić sobie z aktualnym problemem lub szukasz psychoterapii, aby dokonać głębszych zmian.

Pomagam, bazując na modelu psychoterapii integracyjnej, dlatego że umożliwia pracę nad wszystkimi wymiarami osobowości. Podejście to akcentuje rozumienie i leczenie danej osoby poprzez integrację emocji, myślenia, zachowania, reakcji somatycznych oraz relacji społecznych. Niewątpliwie, relacja klient – psycholog ma kluczowe znaczenie, dlatego też, terapia integracyjna jest odpowiednia dla każdego, kto szuka wspierającej, aktywnej roli i zaangażowania psychoterapeuty.

Metody dostosowuję do unikalnych potrzeb klienta. Mogą być one modyfikowane również w zależności od etapu pomocy. Integracja pozwala optymalnie korzystać z doświadczenia różnych szkół terapeutycznych. Przede wszystkim, polegam na podejściu systemowym, interpersonalnym, Ericksonowskim oraz poznawczo – behawioralnym.

Od wielu lat pracuję z parami i rodzinami które chcą przywrócić równowagę i zdrowie w systemie rodzinnym. Terapia małżeńska służy parom, które chcą być lepiej rozumiane w związku, unikać konfliktów. Nie jest to próba zmiany jednej z osób ale praca nad wzajemną relacją. Terapia małżeńska zajmuje się relacją i przestrzenią psychologiczną w relacji pary. Psychoterapia systemowa pozwala z sukcesem pomagać dzieciom i nastolatkom w wielu problemach, dlatego też warto skorzystać z tej formy pomocy w problemach takich jak: zaburzenia lękowe, tiki czy nadpobudliwość psychoruchowa.

Mam wieloletnie doświadczenie w diagnozie psychologicznej dzieci i młodzieży zdobywane w Poradniach Psychologiczno Pedagogicznych w Białymstoku. Ponaddto, zajmowałem się również psychoterapią, diagnozą i opiniowaniem osób dorosłych w ośrodkach medycznych w Białymstoku.

Zapraszam na konsultację psychologiczą


W związku z róznorodymi trudnościami wiele osób odczuwa stany obniżonego nastroju, lęku lub poczucia winy, problemów ze snem, zmęczenia, lęku społecznego. Negatywnego obrazu siebie, wyczerpującego perfekcjonizmu, trudności podejmowaniu nowych wyzwań. Objawów psychosomatycznych bez podłoża medycznego np. bólu w klatce piersiowej, bólów głowy, brzucha. Długotrwałego niepokoju, problemów z pamięcią lub koncentracją lub innych problemów o natury psychologicznej. Trudności w pracy, nauce, w realizacji celów prywatnych i zawodowych. Kryzysów życiowych takich jak śmierć bliskiej osoby, rozwód, po wypadku komunikacyjnym lub urazie. Trudności w relacjach z bliskimi, problemów w utrzymaniu lub budowaniu związku, braku satysfakcji.

Niewątpliwie, warto skorzystać z kosultacji aby lepiej radzić w sytuacjach stresu psychologicznego. Rozwinąć inteligencję emocjonalną lub potrafić mówić o swoich potrzebach. Czuć się bardziej komfortowo wśród innych ludzi i samym sobą. Żyć tu i teraz, bez nieustannego uwikłania w trudną przeszłość. Aby rozwijać się zawodowo poprzez lepsze relacje w pracy i w efekcie awansować. Czuć się rozumianym oraz lepiej rozumieć drugą osobę w związku. Poprawić jakość życia rodzinnego lub małżeńskiego lub związku i rozpocząć terapię małżeńską. Przede wszystkim zacząć realizować ważne zamierzenia, pragnienia i pasje. Zapraszam do kontaktu, Psycholog Białystok.

Czym jest psychoterapia integracyjna?


Psychoterapia integracyjna lub poradnictwo integracyjne wykorzystuje bogactwo teorii psychologicznych i związanych z nimi metod pracy. Niektórzy terapeuci integracyjni obejmują elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz praktyki wymagające większego autorefleksji i rozwoju osobistego, takie jak terapia humanistyczna lub psychodynamiczna. Jest formą pomocy, która łączy różne narzędzia terapeutyczne i podejścia do potrzeb konkretnego klienta. Dlatego też pozwala osiągnąć lepsze efekty.

Integracyjne podejście do psychoterapii można włączyć do niemal każdego rodzaju pracy. Jest bardzo skuteczna z nastolatkami i dorosłymi, w terapii małżeńskiej oraz psychoterapii indywidualnej. Podejście to może być stosowane w leczeniu rożnego rodzaju trudności, w tym depresji, lęku i zaburzeń osobowości. Reasumując, psychoterapeuta dopasowuje metody pracy do indywidualności klienta oraz charakteru objawów.

Dlaczego warto szukać psychoterapii integracyjnej?


Klient odgrywa bardziej aktywną rolę w procesie zmiany, dlatego też integracyjni terapeuci biorą pod uwagę indywidualne cechy, preferencje, potrzeby, zdolności fizyczne, przekonania duchowe i poziom motywacji swoich klientów. Wykorzystują swoją profesjonalną ocenę, aby wybrać najlepsze podejście dla indywidualnego klienta.

Badanie opublikowane w 2015 wskazuje:

Jedną z kluczowych wartości psychoterapii integracyjnej jest jej zindywidualizowane podejście (Norcross i Goldfried, 2005). Model psychoterapii integracyjnej ma na celu reagowanie na osobę, ze szczególnym uwzględnieniem afektywnego, behawioralnego, poznawczego i fizjologicznego poziomu funkcjonowania oraz przekonań duchowych. Psychoterapia integracyjna pozwala lepiej dostosować terapię do charakterystycznych cech i potrzeb każdego klienta, umożliwiając terapeucie dostosowanie wiedzy na temat terapii i podejść opartych na dowodach. Główny nacisk na integracyjną psychoterapię kładzie się na indywidualne cechy pacjenta i relację terapeutyczną, obie uważane za kluczowe elementy zmiany terapeutycznej (Feixas i Botella, 2004), a także na motywację klienta. Podejście to jest zgodne z najnowszymi wytycznymi Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego dotyczącymi tego, co stanowi praktykę opartą na dowodach (Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, 2006). W tych wytycznych EBP są zdefiniowane na podstawie dowodów z badań, oceny klinicznej i czynników klienta. Zgodnie z tą definicją psychoterapia integracyjna nie jest techniką stosowaną wobec pacjenta biernego, ale klient jest postrzegany jako aktywny uczestnik terapii, a terapeuta dostosowuje swoje podejście w zależności od cech i preferencji klienta. W kontekście relacji terapeutycznej zmiany mogą być promowane, a klienci mogą najbardziej skorzystać z troskliwego i empatycznego terapeuty (Feixas i Botella, 2004). Zapraszam do kontaktu, Psycholog Białystok - Gabinet Psychoterapii i Pomocy psychologicznej.

Często zadawane pytania - FAQ


Czy dostanę receptę na leki? - Nie, jestem psychologiem i psychoterapeutą. Podobnie jak nie wystawiam zwolnień lekarskich. Leki na receptę wydają psychiatrzy. Białystok nie jest bardzo dużym ośrodkiem miejskim, jednak jest wielu dostępnych psychiatrów.

Jak wygląda diagnoza psychologiczna? - Standardowa procedura polega na przeprowadzeniu lub więcej wywiadów z klientem, następnie wykonuję jeden lub więcej testów psychologicznych w zależności od celu diagnozy. Korzystam głównie z wywiadów i często nie finalizuję diagnozy do drugiej lub trzeciej wizyty.

Czy można się uzależnić od psychoterapii? - Niewątpliwie nie, rolą psychoterapeuty jest dążenie do rozwoju autonomii klienta. Dlatego też nawet osoby wykazujące cechy osobowości zależnej, nie powinny się obawiać o efekt uzależnienia. Dbam o rozwijanie samodzielnych strategii radzenia sobie z emocjami i wydarzeniami życiowymi.

Czy pomoc psychologiczna i psychoterapia online jest skuteczna? - Telepsychologia, jest skuteczna, o ile jest prowadzona przez doświadczonego psychologa i stosowane są w każdym przypadku odpowiednie metody pracy. Przede wszystkim konieczne jest prowadzenie sesji w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem bezpiecznego i stabilnego systemu, który umożliwia płynną komunikację i nawiązanie relacji terapeutycznej. W przeciwieństwie do kontaktu w gabinecie to wygoda dostępu z domu, większa dostępność niezależna od mobilności klienta i większa prywatność. Niewątpliwie wyzwaniem zadbanie o komunikację werbalną i niewerbalną. Niewąpliwie, psycholog online jest też dużym udogodnieniem dla osób, które mają problem z mobilnością lub odczuwają silny lęk przed wizytą w tradycyjny sposób.

Czy pomoc psychologiczna online jest bezpieczna? - Tak, do pracy używam aplikacji internetowej dedykowanej telemedycynie. Nie wymaga instalacji,zapewnia dobrą jakość transmisji, bezpieczeństwo i poufność.

Czym choroba psychiczna różni się od problemu psychologicznego? - Termin choroba psychiczna jest terminem medycznym wskazującym na problemy, które mogą wymagać leczenia. Psychologowie zwykle nie używają terminu choroba psychiczna do opisania problemów psychologicznych, ponieważ istnieje niejasność co do tego, co naprawdę oznacza ta etykieta. Część osób ma fałszywe przekonanie, że psychologowie leczą tylko osoby chore psychicznie, a jeśli masz problem z lękiem, nałogiem lub problemami w pracy, powinieneś odwiedzić kogoś innego. W konsekwencji niektóre osoby mogą niepotrzebnie cierpieć bez profesjonalnego wsparcia. Na koniec warto dodać, że wspołpraca psychologa z psychiatrą może pomóc klientowi osiągnąć zamierzone cele. Jakkoliwek, farmakoterapia nie jest często konieczna.

Czy NFZ refunduje psychoterapię indywidualną w Białymstoku? - Tak, są ośrodki w których można otrzymać bepłatną pomoc psychologiczną, jednak kolejki są dość długie. Wielu psychologów w Białymstoku pomaga też w różnorodnych fundacjach, gdzie można również otrzymać bepłatną pomoc lub konsultację.

Kiedy warto rozważyć psychoterapię? - Z powodu wielu nieporozumień i mitów na temat psychoterapii, dlatego też możesz mieć wątpliwości. Nawet jeśli znasz rzeczywistość zamiast mitów, to prawdopodobnie decyzja o pierwszym spotkaniu może być trudna. Jednak z mojej praktyki wynika, że już na pierwszym spotkaniu niepokój znika, a pojawia się nadzieja. Niektóre osoby szukają psychoterapii, ponieważ przez długi czas odczuwały obniżony nastrój, nerwowosć czy lęk. Część osób może potrzebować pomocy w zwiążku z przewlekłą chorobą. Wiele osób zmaga się z perspektywą rozstania lub rozwodu. Oznaki, że możesz skorzystać z terapii to: Czujesz przytłaczające, długotrwałe poczucie smutku i bezradnosci. Trudno jest skoncentrować się na zadaniach w domu, pracy czy uczelni lub wykonywać inne codzienne czynności. Zbytnio się i często martwisz, oczekujesz najgorszego. Twoje problemy wydają się nie mieć końca pomimo wysiłków i pomocy rodziny i przyjaciół.

Jak dłogo trwa psychoterapia? - Zwykle od 3 miesięcy do 1 roku. Zwykle pozytywne zmiany pojawić się w okresie do 3 miesiąca psychoterapii. Postępy zależą od jakości zbudowanej relacji terapeutycznej, motywacji do zmiany oraz zaangażowania w pracę.

psycholog białystok

Zapraszam na stronę bloga: psycholog - białystok .pl