konflikt małżeński - psycholog białystok


Jako terapeuta małżeński i rodzinny spotkałem się z wieloma parami, których frustracja i rozczarowanie były wystarczające, aby doprowadzić ich przez moje drzwi. W większości przypadków partnerzy czują się źle rozumiani i niedoceniani. Silna więź emocjonalna małżeństwa w szczególności naraża partnerów na konflikt.

Kiedy pojawia się konflikt, partnerzy często tkwią w koleinach zranień i wzajemnej urazy. Agresja lub wycofywanie się w środku konfliktu są wzorcami warunkowej obrony, ukrywającymi pierwotne emocje, z pierwotnymi pragnieniami zrozumienia i wsparcia ukrytymi poniżej. Utrwalone wzorce reagowania i przeżywania niemal nieuchronnie skutkują negatywnym postrzeganiem i osądzaniem, poczuciem niezrozumienia i odrzuceniem , które zmniejszają szacunek i zwiększają izolację. Z drugiej strony przesłania zrozumienia rodzą szacunek i związek.

Pary, które nie doświadczają wzajemności, zazwyczaj kierują uczucia smutku , strachu lub wstydu za pomocą zachowań samozachowawczych lub przymusowych, które nie osiągają tego, co jest potrzebne, aby wyjść poza nie. Kiedy takie interakcje przekształcają się w wzory, pary często doświadczają utraty zaufania lub nasilenia strachu w związku, co często skutkuje nasileniu emocji.

Dobre wieści?


1. Pary prawie zawsze już posiadają zasoby potrzebne do tworzenia pozytywnego związku.
Zasoby obejmują zdolności do zwiększenia poczucia bezpieczeństwa, empatii i zdolności pozytywnego reagowania. Pomiędzy dwojgiem musi wzrosnąć pozytywne zaangażowanie, intymność oraz zwiększyć się wrażliwość na drugą osobę. Wcześniejsze wyuczone reakcje zwrotne muszą się osłabić. Partnerzy, widząc nadzieję sa bardzo zaangażowani w relacje i silnie zmotywowani do dostrzegania w nich pozytywnych zmian, często są bardzo biegli w kierunku konstruktywnych i uzdrawiających przemian. Potrzebują jedynie czasu i katalizatora.

Leczenie jest funkcją wzrostu. Wzrost, a tym samym uzdrawianie, pojawia się, gdy dwoje ludzi odkłada na bok mechanizmy obronne i łączy się w bezpieczny i konstruktywny sposób wokół nierozwiązanej przyczyny silnych emocji , uważając, by uszanować wyjątkowy proces emocjonalny tego, którego kochają, bez wchodzenia i wyzwalania pułapek emocjonalnych. Terapia par może stanowić podstawę tego.


2. Zmiany muszą być doświadczane,aby mogły być podtrzymywane. Terapia zapewnia na to fizyczna i psychologiczną przestrzeń.
Możesz nadal wnikliwie wyjaśniać, w co już wierzysz lub ryzykować wkroczenie w nowy teren, badając razem, jak, a nie dlaczego, każdy z was czuje się zraniony i gniewny. Mam na myśli zmianę między bronieniem, krytykowaniem lub debatowaniem faktów a łączeniem się na bardziej wrażliwym i emocjonalnym poziomie. Gdy jeden z partnerów agresywnie deklaruje urazy lub wycofuje się w paraliżu emocjonalnym, drugi partner może zareagować we właściwy sposób, zrozumienie może zostać udaremnione, a zimna odległość pozostaje. Podczas tego rodzaju interakcji partnerzy zazwyczaj czują - a tu kończy się wzajemność - niezrozumiani i nieobsługiwani.

Tam, gdzie jest zranienie, musi być - i bądźmy jasne, że w niektórych przypadkach wymaga to wielkiego przygotowania i nawet ułatwienia - zbliżenia się i zmierzenia się z bólem leżącym u podstaw. Taki ból zazwyczaj obejmuje smutek, strach, wstyd lub wszystkie trzy. Szacunek i połączenie nie pojawiają się na wtórnym reaktywnym poziomie emocji, poprzez eksplozje, ataki i odwroty, ani też wzrost i uzdrowienie.

Nigdy nie jest łatwo komunikować się bezbronnie i szczerze poprzez drżenie surowych emocji. Pary mają okazję doświadczyć restrukturyzacji swoich wzorców interakcji i doświadczenia intymności. Kiedy ktoś postanawia komunikować się bezmyślnie, czując się źle zrozumiany lub nie wspierany, wynikające z tego wzajemne doświadczenie wydaje się odczuwać wzajemny szacunek i emocjonalną wspólnotę.


3. Jesteśmy w stanie zwiększyć nasze możliwości zarządzania emocjami i kierowania sobą.
Wiele par walczy z intensywnymi emocjonalnymi, czują, że żyją w środku konfliktu. Nie musimy być niewolnikami naszych impulsów. Jeśli ty i twój partner znajdziecie się w impasie, podejmijcie dziś decyzję, aby pójść nową drogą, z szacunkiem i zrozumieniem, kierującemu się rozwagą i wrażliwością. To trudna praca i możesz skorzystać z ułatwień, które może zapewnić terapeuta. W trakcie terapii partnerzy są w stanie skonsolidować nowe postawy i cykle zachowań przywiązania i doświadczać poczucia bliskości. Pojawiające się konflikty będą mogły być rozwiązywane w bardziej satysfakcjonujący, zorientowany na wzrost sposób.